Smoothie

Hej kochani :) Z miłą chęcią pokażę wam dzisiaj przepisy na pyszne, energetyczne smoothie.

Duże smoothie z kiwi

Składniki:

1 duży banan
3 kiwi
1 łyżka soku z cytryny
½ szklanki ostudzonego naparu z zielonej herbaty
1 łyżka miodu.

Przygotowanie:
Potrzebny będzie blender. Owoce obrać i umyć. Pokroić na mniejsze kawałki i zmiksować. Dodajemy miód i herbatę (powinna być parzona przez maksimum 3 minuty). Gotowe!

Przepis dostępny tu.

Smoothie trzykolorowe

Składniki:

na zieloną warstwę:

2 kiwi
pół szklanki wody

czerwona warstwa:

5 truskawek
pół szklanki wody

biała warstwa

banan
pół szklanki wody

Przygotowanie:
Oddzielnie miksujemy każdą warstwę. Kiwi obrać i zmiksować z wodą. Truskawki i banany również. Kolejność kolorów według gustu :)

Link

Smoothie o smaku kiwi-malina

Składniki:

maliny
2 kiwi

Przygotowanie:
Maliny zmiksować oddzielnie niż kiwi. Wlać warstwami do szklanki. Smacznego!

Piątek spędziłam rewelacyjnie! Z okazji dnia wagarowicza pojechałyśmy z Patrycją do Galerii Jurajskiej. Całą drogę pociągiem zastanawiałyśmy się na jaki film pójść, ale że nie było nic fajnego w momencie, kiedy dojechałyśmy do Częstochowy postanowiłyśmy, że nie idziemy do kina. Cały dzień chodziłyśmy po sklepach. Byłyśmy w każdym :D Bawiłyśmy się wspaniale! Piłyśmy pyszną kawę, a Patrycja kupiła świetne spodnie. Sama się chyba na nie skuszę...